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Le blog de Sophie Trenier

un petit compte rendu de mes compétitions de course à pied.

Cross du coq, Pontault Combaut, le 4/12/2022

Après le cross court de dimanche, on enchaîne sur celui de Pontault aujourd’hui. 
Je ne me lève pas en très grande forme. Un petit mal de ventre depuis la veille me dérange et j’ai mal dormi. Je stresse un peu car je sais que le parcours n’est pas simple et on nous annonce 6000m. Du coup, j’ai un peu peur d’en ch***. 😅

 

Notre départ est à 10:20. On s’échauffe environ 30’ avant le départ. Ça caille, le vent est glacial. Mais je me sens plutôt bien. Et je ne vois pas beaucoup de filles du coup je me dis que je vais pouvoir gérer « tranquillement ». Avec Solenn, on n’a pas très bien compris le parcours qu’on devait réaliser 😆. On verra bien mais on se base sur 5-6km. 
A l’échauffement on a trouvé que c’était moins difficile qu’avant et en plus il y a très peu de boue. 
 

Nous sommes une vingtaine à prendre le départ. Il y a de moins en moins de courageux sur les cross c’est fou! Ça part assez vite. Je prend ma place très rapidement, environ 300m après le départ. Je suis 5eme et vais le rester. 
 

Premier km en 4’14. Je n’ai pas l’impression d’être rapide mais en ce moment je fais plutôt de bons départs sur les cross au niveau du temps. Et chose plutôt rare, je vais rester régulière sur les 4 autres km malgré les buttes et le vent… et la fatigue (entre 4’30 et 4’35). 
Je crée un gros écart avec les filles derrière moi et Solenn qui est juste devant moi est aussi loin. Je suis donc bien seule, je ne risque pas de me faire rattraper ni de rattraper qui que ce soit. Du coup je peux gérer ma course plus facilement. 
 

Mon ventre est légèrement douloureux mais cela ne me gêne pas. Le seul moment où je perd du temps c’est dans une des deux buttes qui est assez longue. Mais j’arrive à bien relancer dans la descente qui suit et à récupérer. Il y a beaucoup d’encouragements et c’est vraiment sympa (des athlètes du PAAC qui gèrent le parcours, d’autres athlètes qui ont couru avant nous, des gens que je ne connais pas du tout, papa, maman, chéri, les copains…). Ça motive!! ☺️☺️
 

On fait deux boucles identiques. On m’annonce une dernière petite. Pour moi il s’agit plutôt de la fin de la deuxième grande boucle 😂Bon j’ai toujours rien compris au parcours du coup. Mais je sais qu’on approche de l’arrivé. 
Je termine 5/20, en 25’08 pour 5.6km à ma montre, 2ème de ma catégorie et 3/14 masters
 

Je suis plutôt contente de ma course, je me suis sentie bien finalement. Vivement dans quinze jours pour le 5km nocturne de Samois. J’aime cette course et j’espère y faire un bon temps. 

Cross du coq, Pontault Combaut, le 4/12/2022
Cross du coq, Pontault Combaut, le 4/12/2022
Cross du coq, Pontault Combaut, le 4/12/2022
Cross du coq, Pontault Combaut, le 4/12/2022
Cross du coq, Pontault Combaut, le 4/12/2022
Cross du coq, Pontault Combaut, le 4/12/2022
Cross du coq, Pontault Combaut, le 4/12/2022
Cross du coq, Pontault Combaut, le 4/12/2022
Cross du coq, Pontault Combaut, le 4/12/2022
Cross du coq, Pontault Combaut, le 4/12/2022
Cross du coq, Pontault Combaut, le 4/12/2022
Cross du coq, Pontault Combaut, le 4/12/2022
Cross du coq, Pontault Combaut, le 4/12/2022
Cross du coq, Pontault Combaut, le 4/12/2022
Cross du coq, Pontault Combaut, le 4/12/2022
Cross du coq, Pontault Combaut, le 4/12/2022
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